Αποτελεί μια πίσω κάμψη με πολλά οφέλη για ολόκληρο το σώμα. Ανοίγει την καρδιά, μειώνει το στρες και ανακουφίζει απο το αίσθημα του άγχους αυξάνοντας και την πνευματική ευεξία.
Ενισχύει την σπονδυλική στήλη, τους γλουτιαίους μυς, τους μηρούς, τα χέρια και τους ώμους.
Ανακουφίζει από πόνους στον αυχένα και στην πλάτη τεντώνοντας τους μυς στους ώμους, στο στήθος και στο λαιμό καθώς μπορεί να ανακουφίσει όλο το άνω μέρος του σώματος απο πιθανώς κακή στάση σώματος.
Ανοίγοντας τη θωρακική κοιλότητα βοηθά στο να δημιουργηθεί ο απαιτούμενος χώρος για να διευρυνθούν οι πνεύμονες, επιτυγχάνοντας τη διάσπαση συμπτωμάτων άσθματος και αλλεργιών.
Βελτιώνει την πέψη, καθώς εξαιτίας τη πίσω κάμψη που εξασφαλίζει η θέση, ενθαρρύνεται η λειτουργία των κοιλιακών οργάνων και ταυτόχρονα η συμπίεση της περιοχής αναζωογονεί τους νεφρούς.
