Μαθήματα

Η Γιόγκα (Yoga Vinyasa) είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Η Γιόγκα (Yoga Vinyasa) ...

Τι είναι ένας “αναμορφωτής” του Pilates; Κατασκευασμένο από τον ιδρυτή του Pilates Joseph Pilates, ο μεταρρυθμιστής ε...

Το  Pilates Mat είναι μια μέθοδος που επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην εν...

Όταν μαγεία της yoga μεταφέρεται στον αέρα η yoga συναντά τα πανιά και πρακτική μας καταρρίπτει το νόμο της βαρύτητας. Σ...

Το TRX (ή όπως είναι ολόκληρη η ονομασία του Total body Resistance Exercise) είναι πλέον ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμναση...

Ένα μάθημα βασισμένο στις βασικές αρχές της Yoga, την αναπνοή την χαλάρωση αλλά και την δυναμική που κρύβει το μάθημα τη...

Η yoga για παιδιά είναι ένα υπέροχος και εύκολος τρόπος να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση όπως και την αυτοεκτίμηση των π...