Μαθήματα

Η Γιόγκα (Yoga Vinyasa) είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Η Γιόγκα (Yoga Vinyasa) ...

Τι είναι ένας “αναμορφωτής” του Pilates; Κατασκευασμένο από τον ιδρυτή του Pilates Joseph Pilates, ο μεταρρυθμιστής ε...

Το TRX (ή όπως είναι ολόκληρη η ονομασία του Total body Resistance Exercise) είναι πλέον ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμναση...

Pole Dance...

Το εναέριο στεφάνι ή κρίκος (aerial hoop / είναι μια κυκλική κατασκευή από ανθεκτικό υλικό που στηρίζεται με ιμάντα από ...

Όταν μαγεία της yoga μεταφέρεται στον αέρα η yoga συναντά τα πανιά και πρακτική μας καταρρίπτει το νόμο της βαρύτητας. Σ...

Το  Pilates Mat είναι μια μέθοδος που επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην εν...

Η ονομασία της προέρχεται από της αρχαίες ελληνικές λέξεις <<κάλος>> που σημαίνει ομορφιά και <<σθένος...

Η τεχνική του Ballet Workout (μπάρα στο πάτωμα) αποτελεί μια μοναδική τεχνική ενδυνάμωση του κέντρου μας των άκρων μας ...

Η yoga για παιδιά είναι ένα υπέροχος και εύκολος τρόπος να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση όπως και την αυτοεκτίμηση των π...

Ένα μάθημα βασισμένο στις βασικές αρχές της Yoga, την αναπνοή την χαλάρωση αλλά και την δυναμική που κρύβει το μάθημα τη...

Όταν οι κούνιες μας γίνονται το πιο δυνατό μας εργαλείο χαλάρωσης τότε η aerial yoga therapy είναι εδώ . Πρόκειται γι...