Μαθήματα

Η Γιόγκα (Yoga Vinyasa) είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Η Γιόγκα (Yoga Vinyasa) ...

Όταν μαγεία της yoga μεταφέρεται στον αέρα η yoga συναντά τα πανιά και πρακτική μας καταρρίπτει το νόμο της βαρύτητας. Σ...

Το TRX (ή όπως είναι ολόκληρη η ονομασία του Total body Resistance Exercise) είναι πλέον ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμναση...

Το  Pilates είναι μια μέθοδος που επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνά...

Η τεχνική του Barre a terre (μπάρα στο πάτωμα) αποτελεί μια μοναδική τεχνική ενδυνάμωση του κέντρου μας των άκρων μας T...

Τι είναι ένας “αναμορφωτής” του Pilates; Κατασκευασμένο από τον ιδρυτή του Pilates Joseph Pilates, ο μεταρρυθμιστής ε...

Όταν οι κούνιες μας γίνονται το πιο δυνατό μας εργαλείο χαλάρωσης τότε η aerial yoga therapy είναι εδώ . Πρόκειται γι...

Ένα μάθημα βασισμένο στις βασικές αρχές της Yoga, την αναπνοή την χαλάρωση αλλά και την δυναμική που κρύβει το μάθημα τη...

High- Intensity Interval Training το γνωστό σε όλους μας HIIT, δηλαδή Υψηλής Έντασης  Διαλειμματική Προπόνηση. Το μεγαλ...

Η εγκυμοσύνη είναι μία μοναδική περίοδος για τη ζωή μιας γυναίκας άλλα παράλληλα και μια απαιτητική περίοδος για το σώμα...