Η yoga για παιδιά είναι ένα υπέροχος και εύκολος τρόπος να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση όπως και την αυτοεκτίμηση των παιδιών,να τα βοηθήσουμε να μάθουν το σώμα τους άλλα και να καλλιεργηθούν έννοιες όπως ο σεβασμός η ομαδικότητα η αγάπη προς το σώμα τους και προς τους άλλους.
Αποτελεί ένα μάθημα το οποίο διατηρεί ζωντανό το ενδιαφέρον των παιδιών, τονώνει την σωματική τους δύναμη, βελτιώνει την ευλυγισία, βελτιώνει το συντονισμό των κινήσεων και τη στάση του σώματος. Ακόμη βελτιώνει και την ικανότητα κίνησης. Προσφέρει στα παιδιά ουσιαστική επίγνωση του σώματος τους, ενισχυτή την μνήμη και βοηθάει τα παιδιά να διαχειρίζονται τελείως διαφορετικά το άγχος. Έτσι σταδιακά τα παιδιά έχουν μεγαλύτερη ικανότητα συγκέντρωσης καθώς και καλύτερο αυτοέλεγχο.