Είναι μία από τις αρχαιότερες μεθόδους της παραδοσιακής Ταϊλανδέζικης ιατρικής.
Με την απαλή πίεση στις ενεργειακές γρα...
Η εγκυμοσύνη είναι μία μοναδική περίοδος για τη ζωή μιας γυναίκας άλλα παράλληλα και μια απαιτητική περίοδος για το σώμα...
High- Intensity Interval Training το γνωστό σε όλους μας HIIT, δηλαδή Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση.
Το μεγαλ...
Ένα μάθημα βασισμένο στις βασικές αρχές της Yoga, την αναπνοή την χαλάρωση αλλά και την δυναμική που κρύβει το μάθημα τη...
Όταν οι κούνιες μας γίνονται το πιο δυνατό μας εργαλείο χαλάρωσης τότε η aerial yoga therapy είναι εδώ .
Πρόκειται γι...
Τι είναι ένας “αναμορφωτής” του Pilates;
Κατασκευασμένο από τον ιδρυτή του Pilates Joseph Pilates, ο μεταρρυθμιστής ε...
Η τεχνική του Barre a terre (μπάρα στο πάτωμα) αποτελεί μια μοναδική τεχνική ενδυνάμωση του κέντρου μας των άκρων μας
T...
Το Pilates είναι μια μέθοδος που επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνά...
Το TRX (ή όπως είναι ολόκληρη η ονομασία του Total body Resistance Exercise) είναι πλέον ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμναση...
Όταν μαγεία της yoga μεταφέρεται στον αέρα η yoga συναντά τα πανιά και πρακτική μας καταρρίπτει το νόμο της βαρύτητας. Σ...